價格：免費
檔案大小：85.7 MB
版本需求：系統需求：iOS 9.0 或以後版本。相容裝置：iPhone 5S、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone SE（第 1 代）、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR、iPhone 11、iPhone 11 Pro、iPhone 11 Pro Max、iPhone SE（第 2 代）、iPad Air、iPad Air Wi‑Fi + 行動網路、iPad mini 2、iPad mini 2 Wi‑Fi + 行動網路、iPad Air 2、iPad Air 2 Wi‑Fi + 行動網路、iPad mini 3、iPad mini 3 Wi‑Fi + 行動網路、iPad mini 4、iPad mini 4 Wi‑Fi + 行動網路、12.9 吋 iPad Pro、12.9 吋 iPad Pro Wi‑Fi + 行動網路、9.7 吋 iPad Pro、9.7 吋 iPad Pro Wi‑Fi + 行動網路、iPad（第 5 代）、iPad（第 5 代）Wi‑Fi + 行動網路、12.9 吋 iPad Pro（第 2 代）、12.9 吋 iPad Pro（第 2 代）Wi‑Fi + 行動網路、10.5 吋 iPad Pro、10.5 吋 iPad Pro Wi‑Fi + 行動網路、iPad（第 6 代）、iPad（第 6 代）Wi‑Fi + 行動網路、11 吋 iPad Pro、11 吋 iPad Pro Wi‑Fi + 行動網路、12.9 吋 iPad Pro（第 3 代）、12.9 吋 iPad Pro（第 3 代）Wi‑Fi + 行動網路、iPad mini（第 5 代）、iPad mini（第 5 代）Wi‑Fi + 行動網路、iPad Air（第 3 代）、iPad Air（第 3 代）Wi‑Fi + 行動網路、iPad（第 7 代）、iPad（第 7 代）Wi-Fi + 行動網路、11 吋 iPad Pro（第 2 代）、11 吋 iPad Pro（第 2 代）Wi‑Fi + 行動網路、12.9 吋 iPad Pro（第 4 代）、12.9 吋 iPad Pro（第 4 代）Wi‑Fi + 行動網路、iPod touch（第 6 代）、iPod touch（第 7 代）。
支援語言：英語
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LA MÉTHODE VIDALMOVEMENT : VIDA = LA VIE + MOVEMENT = MOUVEMENT
Nous habitons dans notre corps pour la vie, prenons-en soin !!
Basée sur le travail au poids du corps car avant de soulever des poids, il est plus important d'être capable de transporter et de déplacer son propre poids.
Il faut réapprendre à utiliser son corps et se le réapproprier par le MOUVEMENT. Pas besoin de gadgets, vous êtes l'outil indispensable de ma méthode. Vous devez vous mouvoir au quotidien pour être en bonne santé.
Vous obtiendrez ainsi un meilleur bien-être, un renforcement musculaire, une meilleure capacité à maîtriser votre corps, une meilleure utilisation de votre dos et une meilleure souplesse. Ce qui découle de tous ces éléments est l'apparence physique (perte de poids, plus musclé, corps affiné...)
Quel que soit votre âge, votre sexe, votre forme, votre physique, vos objectifs, vous êtes bienvenus et j'adapterai les exercices en fonction de vous.
